今日（5月21日）是二十四節氣之小滿，為太陽過黃經60度，此時稻榖逐漸成熟稱為小滿，該節氣後氣溫升高，雨水變多、濕氣變重，大家養生必須去濕消暑。此外，有命理師認為，這個節氣蘊藏著重要的人生智慧，提醒大眾在這個充滿希望的時刻，學會“小得盈滿”的哲理。

✅小滿宜
1、清心除煩、解毒利濕
中醫認為，小滿應宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥製品，亦可適當多吃些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿等，儘量不吃辛辣溫燥之物。
2、健脾和胃，滋陰益氣
飲食上應以健脾和胃為主，以清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主。同時，少吃或不吃油膩厚味、油煎的食物，並且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。

❎小滿忌
1、忌露肚臍
小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。
2、忌生冷飲料
小滿氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈、心血管快速收縮。
3、不要浪費米食
小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。
4、禁吃助濕食物
小滿禁吃助濕食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦、蟹，以免引發濕疹、風濕。
5、少熬夜
小滿晝長夜短，氣溫逐漸升高，人體的機能消耗過大，也會導致人容易疲勞。若熬夜容易引發便秘、頭皮癢、喉嚨不適。
6、不要吃隔夜菜
小滿氣溫上升，容易潮濕，因此隔夜菜易滋養病菌，吃下後容易導致腸胃炎或腹瀉。

💰小滿蘊含哲理
命理師柯柏成分享了小滿的簡單開運法——清晨起床時，在手掌心輕輕寫個“財”字，並在心中默念願望，有助財運順利；晚上睡前則畫上“寶”字，用以鎖住一整天的收穫，讓財富能量累積。如果是考生，則建議早晚分別寫下“文”、“昌”兩字，有助智慧開啟；身體不適者可寫“健”、“康”，祈求身體安康；求姻緣的人則可寫“愛”、“情”，讓好運隨手可得。

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