明日（21日）就是夏至節氣，是北半球白晝最長、黑夜最短的一日。夏至以後，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。古時，女性會在這一日互贈折扇和脂粉，扇子用來生風，脂粉則用於防生痱子。

🍉飲食
氣溫上升，應清淡飲食，避免過油過辣；可適量進食當季的新鮮瓜果與蔬菜，西瓜等寒性瓜果不宜過食，荔枝等甜度高的水果亦應少食；宜食用苦瓜、蓮子等苦味食物，可以清熱袪濕；注意補充水分，但不可過多飲用冰水。

🌞起居
夏至後將迎來一年中最熱的三伏天，然而室內冷氣充足，此時室內外温差大，需注意保暖，以免感冒；運動可選在較為涼快的清晨或傍晚，避免中暑，流汗後不要馬上用冷水沖涼；避免將冷氣溫度開太低。

V仔攻略📚：發掘生活新奇事物

【HongKongV】
Instagram: @hongkongv
Threads: @hongkongv
Facebook:香港V
YouTube:香港V
TikTok: @hongkongv

編輯：曹遠