昨日（5月5日）不僅是佛誕日，還是立夏節氣。立夏的到來宣告春天結束，各地氣溫明顯升高，降雨量增多，農作物長勢旺盛。在立夏養生？又有甚麼飲食的細節需要留意呢？

飲食方面，宜多進食時令蔬果，選擇清淡、易消化的食物，注意增加水分攝取；少吃油膩、煎炸及辛辣的食物。

天氣炎熱，不少人選擇開冷氣。冷風直吹身體很容易患令人受寒，故需加件外套及避免冷氣直吹。同時，不宜出汗過多，運動後要補充足夠水分，出汗後及時擦汗。

隨著日照時間增長，可以適當“晚睡早起”，不過“晚睡”並非指熬夜，而是可以增加日間的活動。

V仔攻略📚：發掘生活新奇事物

【HongKongV】
Instagram: @hongkongv
Threads: @hongkongv
Facebook:香港V
YouTube:香港V
TikTok: @hongkongv

編輯：曹遠