抬手摸不到後背，預示整條上肢肌肉鏈嚴重失衡。權威研究證實握力每下降 5 公斤，心血管死亡風險暴漲 16%，上肢柔韌度變差，全因死亡風險飆升 12%。上肢作肌群失衡，不僅誘發酷似心梗的胸悶、常年肩頸背痛、翼狀肩胛，還會持續加重心血管隱患！節目將帶來多套守護心臟、延長壽命的肩背肌肉平衡訓練。