炎夏之中，冷氣幾乎成為香港人的生活必需品，香港天文台前台長林超英卻已十五六年沒有開冷氣。在家中，他以風扇、遮陽和保持空氣流通應對酷熱，實踐自己愛護自然的信念。他亦帶溫度計和風扇探訪，了解居民面對的高溫與通風問題。當“不開冷氣”從個人選擇落到基層生活，炎熱背後的能源貧窮與居住不公也隨之浮現。離開城市，林超英回到耕耘十多年的荔枝窩，與村民及年輕人復耕稻田、修復老屋，讓一度荒廢的客家村落重現生氣。看到愈來愈多人願意作出改變，他感到欣慰，也相信每個人只要做一點點，無數微小的行動終能匯聚成改變世界的力量。